紅豆陳皮燕窩—讓咱們紅陳作伴，吃得白白棒棒【易小燉燕窩廚房】的做法闡明

今天咱們要給咱們制造的，既是一款經(jīng)典的傳統(tǒng)甜品，也是一道開胃助消化、對食欲不振、孕期孕吐、腸胃不舒服有食療改進作用的一道湯羹。

正所謂，食欲好吃嘛嘛香，身體好事事順利。因而，新的一年，咱們的補養(yǎng)首先從胃開端。

【今天補養(yǎng)關(guān)鍵詞】

造型興旺、妊娠餐、利尿消腫、開胃促消化、清心潤肺、養(yǎng)顏美膚

【食話食說】

陳皮具有理氣、健脾、燥濕、化痰功用；紅豆，富含膳食纖維、鐵質(zhì)與葉酸，可補血促循環(huán)，產(chǎn)婦、乳母食用，還能到達催乳的成效。

燕窩性平味甘，并含有多種人體所需營養(yǎng)成分，除了能夠溫文養(yǎng)胃外，能夠滋陰潤肺，美容養(yǎng)顏，孕期食用，更是一人吃兩人補！

紅豆陳皮燕窩—讓咱們紅陳作伴，吃得白白棒棒【易小燉燕窩廚房】的食材和調(diào)料

紅豆陳皮燕窩—讓咱們紅陳作伴，吃得白白棒棒【易小燉燕窩廚房】的做法與過程第1步.

資料預(yù)備：紅豆、陳皮提早2小時泡開

第2步.

將泡好的紅豆、陳皮放入燉盅，注入3倍清水燉煮兩個小時至紅豆軟爛出沙后，參加適量的紅糖煮至糖溶化。

第3步.

取一半的紅豆湯，放破壁機打成泥。這樣吃的時期會更有層次感。喜愛細膩口感可悉數(shù)打碎，最終再過濾一下

第4步.

最終，加上易小燉鮮燉燕窩，暖洋洋的香綿陳皮豆沙燕窩就好啦，容易好味！

小貼士1.提早浸泡紅豆是為了縮短煮的時刻，不浸泡要延伸煮燉時刻;

2.紅豆要煮至裂開后再參加糖，太早參加糖，紅豆不容易煮至起沙;

3.加陳皮切絲放不必多，放多了有苦味。