低脂美容——皂角米銀耳玫瑰蜜羹的做法闡明今日這個菜譜是在辦公室和小伙伴們做的，所以手機(jī)攝影漂亮見諒哈哈哈。共享這個超級好吃的糖水，皂角米百搭，低脂肪，又有飽腹感，口感軟糯，Q彈有嚼勁。銀耳又是布衣燕窩，一同煮起來能夠大口大口吸收膠原蛋白。最終點(diǎn)睛之筆，參加昀蓉家的玫瑰蜜，真實不要太好吃。低脂美容——皂角米銀耳玫瑰蜜羹的食材和調(diào)料

銀耳	兩朵
皂角米	每人10-15顆左右
紅棗	適量
寧夏紅枸杞	適量
玫瑰蜜	按個人口味甜度須要

低脂美容——皂角米銀耳玫瑰蜜羹的做法與過程第1步.將皂角米冷水泡發(fā)十個小時以上（主張前一晚泡發(fā)，早上起來就能夠煮啦）。預(yù)備一個比較大的容器，因皂角米泡發(fā)率很高，須要給滿足的空間讓皂角米吸收水份。
第2步.取兩朵野生銀耳，用冷水泡10小時。然后將其根蒂部去掉，將銀耳肉剪成小塊，由于越小塊越簡單煮爛。（這次泡的是干的野生古田丑耳，它小小一朵，通過泡發(fā)卻能變成好幾倍大，它就能徹底舒展開上面的姿態(tài)，其間圖中少量黑點(diǎn)是天然野生的木屑痕跡，泡開后一沖刷就掉了）
第3步.鍋里放入適量水，中火煮至水開，放入銀耳，蓋鍋小火煮半小時，至銀耳徹底軟糯。
第4步.再放入泡好的皂角米，中火燉煮約四十分鐘即可。
第5步.再放入切對半的紅棗，枸杞煮5分鐘后即可盛出。
第6步.盛出的糖水如下。
第7步.依個人口味參加適量的玫瑰蜜，拌和均勻。
第8步.玫瑰蜜如下。
第9步.膠質(zhì)滿滿，胃口大增，即可享受啦。