美容養(yǎng)顏甜湯（百合皂角米紫薯糖水）
美容養(yǎng)顏甜湯（百合皂角米紫薯糖水）的做法闡明皂角米又稱雪蓮子、皂角仁，是皂莢的果實。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪。皂角米有清肝明目、美容養(yǎng)顏、通脈養(yǎng)心的成效與效果。美容養(yǎng)顏甜湯（百合皂角米紫薯糖水）的食材和調(diào)料

皂角米8克	紫署一塊
蓮子30克	冰糖 30克
百合30克
紅棗片20克

美容養(yǎng)顏甜湯（百合皂角米紫薯糖水）的做法與過程第1步.皂角米、百合屢次沖刷潔凈。
第2步.泡發(fā)15小時以上。
第3步.紫薯去皮切小丁，蓮子洗凈，棗片冰糖備好。
第4步.皂角米和百合連同泡發(fā)用的水一同倒入鍋中，這樣糖水更粘稠，水不行再參加所需的水量，我用的電飯煲。
第5步.蓮子和紫薯也倒進去按燉湯鍵，假如一般鍋的話燉半小時差不多了。
第6步.半小時今后參加紅棗和冰糖持續(xù)燉20分鐘就可以了。
第7步.養(yǎng)顏甜湯燉好了。
第8步.制品圖