銀耳桃膠紅棗皂角米（聽說(shuō)美容養(yǎng)顏 益氣補(bǔ)血 ^v^）
銀耳桃膠紅棗皂角米（聽說(shuō)美容養(yǎng)顏 益氣補(bǔ)血 ^v^）的食材和調(diào)料
| 桃膠 | 如圖 |
| 皂角米 | 一小撮 |
| 銀耳 | 三朵 |
| 紅棗 | 8顆 |
| 冰糖 | 適量 |
| 枸杞 | 20幾顆 |
銀耳桃膠紅棗皂角米（聽說(shuō)美容養(yǎng)顏 益氣補(bǔ)血 ^v^）的做法與過(guò)程第1步.
桃膠最好提早一夜清水泡著（水別放少了 會(huì)發(fā)到本來(lái)的好幾倍大）泡發(fā)至果凍狀 無(wú)硬芯 去除里邊的黑色雜質(zhì)桃膠有清血降脂 緩和壓力和抗皺嫩膚的成效
第2步.
皂角米我和桃膠一同都是提早泡了一夜皂角米膠質(zhì)半透明 香糯潤(rùn)口 是諧和人體臟腑功用的寶貴純天然綠色滋補(bǔ)食物 具有養(yǎng)心通脈 清肝明目等成效
第3步.
銀耳泡發(fā)兩三小時(shí)就能夠 銀耳味甘、淡、性平、無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的成效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的效果 能增強(qiáng)人體免疫力 賦有天然植物性膠質(zhì) 外加其具有滋陰的效果 是能夠長(zhǎng)時(shí)間服用的杰出潤(rùn)膚食物
第4步.
洗潔凈最終四十分鐘放即可紅棗具有補(bǔ)中益氣 養(yǎng)血安神的效果
5.
把泡發(fā)后的桃膠 銀耳 皂角米 放入鍋中一同大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5到2個(gè)小時(shí) 紅棗在最終40分鐘放入煮開 參加冰糖 最終5-10分鐘放入枸杞（枸杞煮久了有酸味）枸杞具有護(hù)眼明目 補(bǔ)血 降三高 抗衰老的效果
第6步.完結(jié) 滿滿的膠質(zhì)感 ~
第7步.
yummy? ?(?ˉ???ˉ???)?”
小貼士懶人版能夠用電飯鍋煲湯的功用煮哦
把除了枸杞以外的食材都放入
最終5分鐘放入枸杞即可
親測(cè)有用^v^