美容養(yǎng)顏好方法秒get：玫瑰紅棗黑米粥的做法闡明
為自己熬一碗補(bǔ)氣養(yǎng)血、清肝潤(rùn)腸、健脾暖胃、益智健腦、抗過(guò)敏抗衰老、養(yǎng)顏靚膚的甘旨粥吧?。∵@碗養(yǎng)分無(wú)敵大補(bǔ)粥十分合適女士哦！
美容養(yǎng)顏好方法秒get：玫瑰紅棗黑米粥的食材和調(diào)料
| 白米 | 2把 |
| 黑米 | 2把 |
| 紅糖 | 50-60g |
| 紅棗 | 6顆 |
| 玫瑰花茶 | 少量 |
美容養(yǎng)顏好方法秒get：玫瑰紅棗黑米粥的做法與過(guò)程第1步.
準(zhǔn)備好食材，把黑米和白米浸泡1小時(shí)備用
第2步.
把泡好的黑米、白米洗凈，放進(jìn)鍋里，米和水的份額是1：10，大火煮30分鐘
第3步.
熬30分鐘后，參加紅糖和紅棗，再熬煮10分鐘
第4步.
煮熟后，放入玫瑰花茶花瓣，蓋上蓋子燜2分鐘即可
小貼士煮粥時(shí)加點(diǎn)食用油，2-3滴滿足，攪一攪，就不必憂慮開(kāi)鍋后粥溢出來(lái)的問(wèn)題啦。
假如時(shí)刻富余，先將米洗凈浸泡半小時(shí)，讓米粒充沛吸收水分，這樣熬煮出來(lái)的粥會(huì)又軟又稠，并且會(huì)縮短熬煮的時(shí)刻呢。
假如不愛(ài)甜食，就要少放紅糖或不放紅糖嘍，依據(jù)自己喜好嘛，多放幾顆紅棗就現(xiàn)已很甜了。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘，唇舌生瘡的白叟要少食用哦。