結(jié)了婚的男人呢，因?yàn)闃I(yè)務(wù)和作業(yè)的繁瑣工作呢，就會(huì)變的越來越懶，就會(huì)短少運(yùn)動(dòng)量然后就會(huì)漸漸地發(fā)福的哦!婚后的男人便是也應(yīng)該留意瘦身的哦!尤其是那個(gè)小肚子，那么怎樣減掉男人的將軍肚呢?小編就來給你講講吧!

婚后的男人該怎樣瘦身呢？

婚后男人減腹運(yùn)動(dòng)：

健身球卷腹

平躺在健身球上，雙腳平放地上，雙手放在頭側(cè)，手臂翻開。下頦向胸前微收，呼氣，縮短腹肌抬起上身約45度，堅(jiān)持2秒鐘，然后漸漸回到開端姿態(tài)。為了堅(jiān)持平衡，兩腳能夠多分隔些。假如添加難度，能夠?qū)㈦p腳并起來做。