長時間高強度的工作和頻頻的應(yīng)付，讓越來越多的男人具有了啤酒肚，其實肥壯不僅是對外部形象的影響，最主要的是對健康造成了要挾，所以許多男性朋友也加入了瘦身大軍，想要瘦肚子，還要考究辦法，以下就為廣闊男性朋友帶來3個收腹小技巧，協(xié)助男性朋友輕松減掉惱人啤酒肚!

男人收腹小技巧輕松減掉啤酒肚

一、抬頭平躺，雙腳緊緊地并攏，且上抬10厘米，堅持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重復(fù)做50次，若做100次作用會更抱負。

二、身體躺平，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)彎屈，雙手穿插放置腦后，旋轉(zhuǎn)頸部，頭部略向上抬，視野投向自己的膝部，頭向上運動50-100次。

三、面向前坐在椅子上，上身筆挺，雙手緊扭椅子兩頭，雙腳并攏，面后上提，將該動作堅持10-20秒鐘，然后放下，這套動作重復(fù)做100次為妥。

以上動作堅持一段時間，相信你一定會遭到驚喜，假如可以合作合理的飲食，作用會更為顯著!