這個春夏最盛行的是迷你裙和短褲,想要斗膽秀出美腿,就要從現(xiàn)在開始抓住訓(xùn)練了。記者專門“打撈”出了某大型健身沙龍教練的私家瘦腿秘方,讓我們每天做一點(diǎn),把象腿、蘿卜腿都趕開。
健身教練私家瘦腿秘方 秘笈1,容易美腿運(yùn)動 動作:大腿用力夾緊折疊好的毛巾,能有用消除大腿內(nèi)側(cè)脂肪。 雙腿平舉(腳下不行墊東西),腳尖往上翹再勾直,左右各16次。 秘笈2,離別蘿卜腿 動作:平躺,雙腳筆直靠墻舉直,腿緊貼墻,至少抬腿30分鐘,抱負(fù)狀況是腿麻后才放下。