作業(yè)室白領(lǐng)男性特別面對(duì)發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。原因如下：

　　1. 長(zhǎng)期久坐作業(yè)，因?yàn)樽鳂I(yè)嚴(yán)重而缺少運(yùn)動(dòng);

　　2. 情緒郁悶從食物或酒精中尋求安慰;

　　3. 體重和你所接受的壓力會(huì)構(gòu)成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下簡(jiǎn)單飲食過(guò)量、消化不良而形成體重過(guò)重，所以更易受壓力的影響;

　　4. 有人以為“心寬體胖”，胖起來(lái)是一種高枕無(wú)憂的體現(xiàn)。從心理學(xué)的視點(diǎn)來(lái)講，這種說(shuō)法不無(wú)道理，這也便是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚今后身體就像氣球被吹起來(lái)相同敏捷發(fā)胖的原因之一;

　　5. 一般男人的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，跟著年紀(jì)的增加，這些細(xì)胞就會(huì)重一些。 因而，簡(jiǎn)直每一個(gè)男人在30歲今后總是要比曾經(jīng)重一些。而且他的基因、荷爾蒙和減慢了的推陳出新都開端對(duì)他的腹部產(chǎn)生影響。

　　雖然男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件功德，至少你會(huì)十分期望不憑借鏡子就能看到自己的腰帶扣。男性易發(fā)胖的部位和女人不同，“啤酒肚”便是年青男人最頭痛的事?？墒牵【贫遣⒉皇遣豢杀苊獾?，去掉它你會(huì)更美觀，精力會(huì)更充分，也會(huì)更長(zhǎng)命。

　　瘦身其實(shí)便是改動(dòng)一下你的運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣。現(xiàn)在你不管你從事什么作業(yè)，你依然會(huì)有損耗熱量的方法。其實(shí)，日常日子中訓(xùn)練的時(shí)機(jī)處處都有，發(fā)現(xiàn)它們，鍥而不舍，白領(lǐng)男人們大學(xué)校園里那種勻稱身段會(huì)合浦還珠。

　　1. 騎自行車、跑步、游水、漫步等有氧運(yùn)動(dòng)是損耗體內(nèi)熱量的最有用方法;

　　2. 你別像禿鷹尋覓獵物相同在車滿為患的停車場(chǎng)尋覓車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你能夠享用漫步的趣味;