女孩子好像是天經(jīng)地義的事情，那么男士減肥吃什么呢？其實男士減肥也是有需要的，而且也是很講究的哦。接下來我們來為大家介紹幾個男士減肥的食譜。

早餐： 1、白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯。 2、茶蛋1個、米粥1碗。 3、麥片粥1碗。 4、米粥1碗。

午餐： 1、冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗（1兩），黃瓜涼菜1碟。 2、炒韭菜為主菜（可放少許雞蛋或是瘦肉），配米飯1小碗（1兩）。 3、海帶為主菜（炒、拌都可），配饅頭半個。 4、芽為主菜（炒、拌都可），米飯1小碗（1兩）。

晚餐： 1、蘋果。 2、香蕉。 3、菠蘿。 4、黃瓜。

以上是三餐的綜合，各位想要減肥的男士可以根據(jù)自己的喜好進行組合。另外提醒大家，不要為了減肥，而把自己搞得身心疲憊。相信只要堅持到底，就一定可以瘦下來。減肥無捷徑，想要成功，靠的依然是堅強的意志，但這個意志不是過分強迫自己。當你以輕松的心境去面對時，就能輕松持續(xù)下來。