男人健康瘦身食譜：紅豆冬瓜湯

　　紅豆有助于腸胃活動(dòng)，冬瓜也是非常好的利尿食物。

　　具體方法如下：

　　資料：冬瓜400g、紅豆200克。

　　調(diào)料：鹽。

　　做法：

　　1、先將冬瓜洗凈去皮切成小塊，紅豆洗凈浸泡清水中6個(gè)小時(shí)備用。

　　2、做一鍋水，并將紅豆倒入煮熟。

　　3、再將冬瓜塊倒入鍋中，翻開蓋子以中火煮至冬瓜通明，之后參加調(diào)料。

　　吃法：于晚飯時(shí)食用，可合作清淡飲食。

　　瘦身訓(xùn)練時(shí)必需要流汗。過錯(cuò)的流汗會(huì)下降體溫，阻止身體過熱，而影響瘦身作用。在訓(xùn)練后體重可能會(huì)減輕一點(diǎn)，但減掉的幾乎是水分，一旦彌補(bǔ)了水分，體重就又會(huì)恢復(fù)。

　　男人瘦身除了要合理的男人瘦身食譜以外，也要常常做一些運(yùn)動(dòng)來瘦身瘦身！這樣的瘦身作用才會(huì)更佳！

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