男人瘦身，最好的辦法無疑是運(yùn)動(dòng)，又長肌肉又瘦身，何樂而不為呢？
在最新一次的我國夫婦生活查詢中，統(tǒng)計(jì)數(shù)字再次標(biāo)明在夫婦生活中，"男人占自動(dòng)權(quán)"的仍占主導(dǎo)地位。所以，作為性生活的自動(dòng)或主導(dǎo)一方，男人的充分的膂力和靈敏的動(dòng)作就顯得愈加重要了。那么怎樣確保完美的性生活呢？
專家們以為已婚男人，必定要有適量的運(yùn)動(dòng)。一般來講，只需每周運(yùn)動(dòng)2－4次，每次持續(xù)時(shí)間在30－45分鐘，運(yùn)動(dòng)心率控制在100-124次/分之間，定會(huì)在性生活中享受到極大的愉悅。