我和你相同，從很小的時(shí)期就已經(jīng)是“環(huán)肥難過”了，讀書，作業(yè)嫁人，二十八年來，無時(shí)無刻不與體重在奮斗。喝茶、吃藥、張狂訓(xùn)練、一切的本領(lǐng)使變，僅有的收成是，在影樓攝影師的高明技藝下，婚紗照上倩影模糊，所以，我開端考慮自己，然后開端改動自己。

　　在一個(gè)初冬的清晨，我如往日相同，起來跑步，所不同的是我穿了一雙新的跑鞋，我遽然發(fā)現(xiàn)，那雙皎白的跑鞋竟然讓我感到自己是那樣的輕盈和瀟灑，總算我徹悟了一個(gè)道理，這其實(shí)是一種修煉，一種對身心的修煉，你須要將浮躁的心靈沉寂下來，從日子的一點(diǎn)一滴中去修煉，去提高。

　　每一個(gè)清晨，我仍然去跑步，但在不給自己定任何方針，我重視的是冬季的清涼的感覺，那感覺讓我腦筋清楚。我總是深呼吸，讓腹腔中的渾濁完全掃除，天然的新鮮有助于我本身的杰出感覺，那種自傲是一天中的杰出開端，為此，我讓我的運(yùn)動衣、跑鞋是肯定潔凈的，那種馬馬虎虎的運(yùn)動最簡單拋棄。我開端巴望運(yùn)動，巴望新鮮。

　　正午，我學(xué)會了冥想，我坐在皎白的床布上，伸直頭頸，悄悄的閉上眼睛，我夢想自己坐在武漢東湖邊柔軟的草地上，亦南戴河的碧海金沙，乃至夢想自己便是楊麗萍，在西雙版納舞一曲“雀枝靈”。只需你夢想自己是美的，是清雅的，很快你會愛上自己。

　　食物，是俗人的煩惱。我仍然無法抵擋，已然無法抵擋，何不愉快承受？但你要用腦筋去承受。作為主婦，我仍然在做著各式各樣的事食物，我當(dāng)他們是藝術(shù)品，整齊的桌布、特別的餐具、摘朵鮮花放在炸雞翅旁，常常這樣，我都不狠心去胡吃海塞，僅僅將一小塊放入口中，閉上眼睛，細(xì)細(xì)咀嚼，細(xì)細(xì)體會。本來吃飯的美好是用心去淺嘗細(xì)品的。

　　每時(shí)每刻，我都在修煉著自己：我打毛衣時(shí)聽著音樂；我常常在家熏香氛；我讀張愛玲、讀菜根潭、讀孫子兵法；我忘我的作業(yè)，編程序、做試驗(yàn)；我力求每一個(gè)落在紙上的字都透著細(xì)致和清淡；我總算體會到女性要做的事不僅僅瘦身一件，女性須要不斷修煉自己，像由心生，氣質(zhì)來自與本質(zhì)。

　　朋友很少能猜的中我的體重了，老公單位的搭檔認(rèn)為我是他的“外遇”。毫無疑問，我變的漂亮了，一起，我更成熟了，我的感覺變的新鮮、天然、我開端享用人生了！

　　詳細(xì)招術(shù)：

　　1、不要做電視的奴隸！

　　2、任何時(shí)期，任何地方都別忘記運(yùn)動！

　　3、吃了厚重的滋味后，必定要喝綠茶排毒。

　　4、堅(jiān)持個(gè)人衛(wèi)生、居室清潔。

　　5、重視進(jìn)補(bǔ)：西洋參、維生素、蜂蜜等6，堅(jiān)持平常心，干事慢三分！