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　　參考消息網(wǎng)薩馬蘭奇體育頻道4月7日?qǐng)?bào)導(dǎo) 據(jù)西班牙《阿貝賽報(bào)》網(wǎng)站近來(lái)報(bào)導(dǎo)，由西班牙格拉納達(dá)大學(xué)、納瓦拉公立大學(xué)和美國(guó)新澤西學(xué)院協(xié)作展開(kāi)的一項(xiàng)世界研討標(biāo)明，校園能夠供給滿意的空間來(lái)進(jìn)步孩子們的肌肉力氣，然后改進(jìn)他們現(xiàn)在和未來(lái)的健康。

　　這項(xiàng)研討旨在進(jìn)行體系回憶和薈萃剖析，以“查詢體育練習(xí)干涉在校園環(huán)境中的作用，首要依據(jù)針對(duì)13歲以下未成年人的肌肉力氣練習(xí)”。該研討最近宣布在《歐洲體育科學(xué)期刊》上。

　　正如格拉納達(dá)大學(xué)在一份闡明中所臚陳的那樣，世界衛(wèi)生組織2020年更新的指南中主張學(xué)齡兒童每周至少參與60分鐘的中等強(qiáng)度到劇烈運(yùn)動(dòng)，包含經(jīng)過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行高強(qiáng)度練習(xí)，并主張每周至少進(jìn)行3次肌肉和骨骼強(qiáng)化練習(xí)。

　　報(bào)導(dǎo)稱，遵循這些主張與改進(jìn)未成年人的心臟代謝健康、身體成分，乃至學(xué)習(xí)成績(jī)和日子質(zhì)量均有關(guān)。但是，最近的研討標(biāo)明，在一共49個(gè)國(guó)家中，別離只要34%至46%的兒童和青少年遵循這些主張履行。

　　具體來(lái)說(shuō)，定時(shí)參與結(jié)合了肌肉和骨骼強(qiáng)化練習(xí)的運(yùn)動(dòng)，例如分量練習(xí)、彈力帶或橡皮筋練習(xí)、啞鈴、杠鈴等項(xiàng)目，與未成年人肌肉骨骼體系的有利改變休戚相關(guān)。

　　此外，兒童期間肌肉力氣水平低與年輕時(shí)的運(yùn)動(dòng)才能和身體功用才能較差有關(guān)。依據(jù)從前的研討，與前幾代比較，現(xiàn)在的兒童肌肉力氣總體上好像較低。

　　該研討報(bào)告的合著者、格拉納達(dá)大學(xué)研討員亞伊拉·巴蘭科·路易斯指出：“好像幼年的習(xí)氣與成年后的習(xí)氣徹底相關(guān)，因而將健康行為整合到生命的第一階段具有特別重要的含義。例如，眾所周知，那些在兒童期間肌肉力氣低的孩子，很可能在成年后肌肉力氣也低于同齡人?！?/p>

　　一般而言，力氣練習(xí)及與其相關(guān)的練習(xí)更適合那些首要想改進(jìn)身體美感的健身愛(ài)好者。但是，科學(xué)文獻(xiàn)現(xiàn)已標(biāo)明，杰出的肌肉力氣水平能夠成為健康的重要標(biāo)志，這種身體才能的進(jìn)步“現(xiàn)在變得愈加重要”。

　　因而，經(jīng)過(guò)這項(xiàng)研討，校園已被確定為促進(jìn)此類旨在進(jìn)行力氣練習(xí)的體育練習(xí)的戰(zhàn)略場(chǎng)所。

　　作為該研討最重要的發(fā)現(xiàn)，作者以為，在校園環(huán)境中每周至少進(jìn)行3天的肌肉和骨骼強(qiáng)化練習(xí)能夠改進(jìn)女孩和男孩的肌肉健康發(fā)展。

　　此外，主張運(yùn)用歸納干涉辦法，包含促進(jìn)力氣練習(xí)和一般身體調(diào)理的各種運(yùn)動(dòng)和設(shè)備的多樣化，作為在校園環(huán)境中促進(jìn)孩子們肌肉健康和整體健康的重要戰(zhàn)略。

　　這項(xiàng)研討的領(lǐng)導(dǎo)者埃米利奧·維拉·岡薩雷斯著重，下一步有必要進(jìn)步家庭成員的認(rèn)識(shí)，忘掉曩昔與兒童力氣練習(xí)有關(guān)的不實(shí)說(shuō)法，并改進(jìn)對(duì)體育教師和其他專業(yè)人員的訓(xùn)練，由于這些訓(xùn)練與其他訓(xùn)練相同，“有必要得到充沛規(guī)劃以滿意未成年人的需求”。（編譯/韓超）