我國日報8月10日電（記者 孫曉晨） 今天下午國家體育總局體育科研所等部分和院?？偨Y(jié)概括的《全民健身攻略》正式發(fā)布，這是我國初次國家層面發(fā)布的官方科學健身“說明書”。不同體質(zhì)根底和訓練方針的人群應該挑選什么項目？每周幾回？每次多長時間多大強度？這份攻略都給出了答案。身邊那些跑步跑了幾個月體重一點也沒減的，去了健身房就玩命上力氣的，一個月不動練一次就歇半年的，都該看看這份攻略，采納以周為單位合適自己項目、頻次、時長和強度的訓練打算。

　　該攻略由體科所牽頭，北京體育大學、武漢體育學院、上海體育學院等相關單位和專家組，在以往十五年我國群眾體育科學研討根底上，根據(jù)我國居民運動健身實測數(shù)據(jù)，從國家層面研討推出。日后還將研制個性化運動App以及配套可穿戴設備。

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