英國(guó)伯明翰大學(xué)發(fā)布一項(xiàng)新研討說，終年不運(yùn)動(dòng)的人即使到晚年階段才開端訓(xùn)練，他們?cè)鰪?qiáng)肌肉力氣的才能仍與那些年紀(jì)相仿但一向堅(jiān)持訓(xùn)練習(xí)氣的人根本相同。這表明訓(xùn)練在任何時(shí)期開端都不晚。

　　該校學(xué)者領(lǐng)銜的團(tuán)隊(duì)對(duì)兩組晚年男性的訓(xùn)練作用進(jìn)行了比照剖析。榜首組人是終年訓(xùn)練的年紀(jì)為70多歲到80多歲的白叟，第二組人也在這個(gè)年紀(jì)段，但此前沒有繼續(xù)訓(xùn)練習(xí)氣。團(tuán)隊(duì)讓兩組人都進(jìn)行必定時(shí)刻的訓(xùn)練，然后結(jié)合同位素示蹤技能和肌肉活安排查看來剖析訓(xùn)練給他們肌肉帶來的增強(qiáng)作用。

　　據(jù)介紹，研討團(tuán)隊(duì)本認(rèn)為榜首組人因?yàn)榻K年訓(xùn)練，身體堅(jiān)持在較佳狀況，肌肉力氣會(huì)增強(qiáng)得更好，但成果顯現(xiàn)兩組人在這方面的才能根本相等。

　　陳述首要作者利·布林博士說，這項(xiàng)研討成果闡明即使你此前沒有終年訓(xùn)練的習(xí)氣，在任何時(shí)期開端訓(xùn)練都能帶來必定好處。布林還說，有必要擬定更好的健康輔導(dǎo)方針，讓大眾理解，即使不去健身房，如果能堅(jiān)持一些日?；顒?dòng)量，如做園藝、上下樓梯等，都有助于增強(qiáng)肌肉力氣。

　　這項(xiàng)研討成果刊登在新一期美國(guó)《生理學(xué)前沿》雜志上。