十八禁激情视频无码,日日夜夜AV,91在线无码精选,亚洲色网三级片,亚洲精品午夜AAA久久,欧美熟妇插插插,无码A级毛片日韩精品

當前位置：首頁>增肌 >增肌訓練>正文

啞鈴側弓步

2023-08-27 責任編輯：未填 瀏覽數：1 卡泰克健身網

核心提示：圖片闡明開端方位完結方位動畫教育前后更多啞鈴側弓步動作闡明肌肉↓訓練部位：髖內收肌。圖片闡明開端方位完結方位動畫教育前后更多啞鈴側弓步動作闡明肌肉↓訓練部位：髖內收肌。動畫教育前后更多啞鈴側弓步動作闡明肌肉↓訓練部位：髖內收肌。預備↓直立身體，手持啞鈴并放在大腿前。預備↓直立身體，手持啞鈴并放在大腿前。預備↓直立身體，手持啞鈴并放在大腿前。

動畫教育
前后更多啞鈴側弓步
動作闡明
肌肉↓訓練部位：髖內收肌。首要訓練：股四頭肌|比目魚肌.非必須訓練：腿筋|腓腸肌|斜方肌|豎脊肌。預備↓直立身體，手持啞鈴并放在大腿前。雙臂堅持直立。歷程↓向大腿一側跨出，做側弓步動作。
圖片闡明
開端方位完結方位
動畫教育
前后更多啞鈴側弓步
動作闡明
肌肉↓訓練部位：髖內收肌。首要訓練：股四頭肌|比目魚肌.非必須訓練：腿筋|腓腸肌|斜方肌|豎脊肌。預備↓直立身體，手持啞鈴并放在大腿前。雙臂堅持直立。歷程↓向大腿一側跨出，做側弓步動作。
圖片闡明
開端方位完結方位
動畫教育前后更多啞鈴側弓步動作闡明肌肉↓訓練部位：髖內收肌。首要訓練：股四頭肌|比目魚肌.非必須訓練：腿筋|腓腸肌|斜方肌|豎脊肌。預備↓直立身體，手持啞鈴并放在大腿前。雙臂堅持直立。歷程↓向大腿一側跨出，做側弓步動作。圖片闡明開端方位完結方位
閱讀上文 >> 大腿爆發(fā)力訓練方法
閱讀下文 >> 鍛煉腰大肌五大動作

版權與免責聲明：

凡注明稿件來源的內容均為轉載稿或由企業(yè)用戶注冊發(fā)布，本網轉載出于傳遞更多信息的目的；如轉載稿涉及版權問題，請作者聯系我們，同時對于用戶評論等信息，本網并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性；


本文地址：http://m.jujingzhi.com/zengji/show-2032.html

轉載本站原創(chuàng)文章請注明來源：卡泰克健身網

推薦新聞

更多

友情鏈接