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杠鈴屈臂臥推

2023-08-28 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：3 卡泰克健身網(wǎng)

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動畫教育
前后更多杠鈴屈臂臥推
動作闡明
肌肉↓訓練部位：肱三頭肌。首要訓練：胸大肌|三角肌前束。非必須訓練：肱二頭肌預備↓平躺在凳子上，手肘挨近軀干，雙手住杠鈴。歷程↓擴展上臂推進杠桿，堅持手臂稍微曲折。
圖片闡明
開端方位完結(jié)方位
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