2023-06-03 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：18 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示：3、找人躺背上，假如力氣缺乏，能夠舉高手的方位。5、身體下降的更低，為使身體下降更低，能夠用俯臥撐架，或在兩張長凳、雙杠之間做。有幾種辦法： 1、背面加杠鈴片，最好有人協(xié)助，自己放不太好放，被壓住也不太好起。4、增寬握距，越寬的握距，對胸肌的影響越大。2、舉高腳的方位，但這會搬運練習(xí)的部位。怎樣增強俯臥撐的強度。
怎樣增強俯臥撐的強度? 有幾種辦法：
1、背面加杠鈴片，最好有人協(xié)助，自己放不太好放，被壓住也不太好起。
2、舉高腳的方位，但這會搬運練習(xí)的部位。
3、找人躺背上，假如力氣缺乏，能夠舉高手的方位。
4、增寬握距，越寬的握距，對胸肌的影響越大。
5、身體下降的更低，為使身體下降更低，能夠用俯臥撐架，或在兩張長凳、雙杠之間做。
版權(quán)與免責(zé)聲明：
凡注明稿件來源的內(nèi)容均為轉(zhuǎn)載稿或由企業(yè)用戶注冊發(fā)布，本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息的目的；如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)問題，請作者聯(lián)系我們，同時對于用戶評論等信息，本網(wǎng)并不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性；
本文地址：http://m.jujingzhi.com/zengji/show-259.html
轉(zhuǎn)載本站原創(chuàng)文章請注明來源：卡泰克健身網(wǎng)