據(jù)英國《每日郵報》11月22日報道,瑞典美女卡塔琳娜·科諾(Katarina Konow)曾參加過國際選美大賽,并搖身一變成為健身模特和私人教練。近日,她展示了一段杠著一名男性做深蹲的視頻,引發(fā)大量關(guān)注。
在視頻中,體重約82.6公斤的猛男先是抱著科諾出境,隨后,兩人交換位置??浦Z隨即將猛男架在肩上,開始扛著他做深蹲的動作,展示出傲人的力量。期間,猛男為了不搶風頭,還擺出一副睡著的模樣。
據(jù)了解,卡塔琳娜曾在2012年代表瑞典參加國際小姐選美大賽。深蹲對男人的好處不僅表現(xiàn)在提高全身力量、增長肌肉、提高爆發(fā)力、增強彈跳力,增強心肺功能,還有提升性能力。深蹲燃燒更多的脂肪,對增長肌肉效率很高,是一個非常有效的方式燃燒更多的脂肪,肌肉越多,鍛煉和休息時消耗的熱量也就越多。如果想變瘦的話,堅持這種復合運動,蹲就對了。