很多男性非常在意自己的性功能,而這個能力可以說是男性的面子。然而,現(xiàn)代生活中的一些不良生活習(xí)慣和身體形態(tài),如將軍肚,會影響男性的性功能,導(dǎo)致夫妻關(guān)系不良。那么,將軍肚是否會影響性功能呢?有哪些運動可以提高男性的性功能呢?讓我們一起來探索一下!

將軍肚會影響性功能。如果男性過胖,雌性激素會增加,雄性激素減少,性功能就會減弱,具體表現(xiàn)為陽痿、早泄、不射精等情況。這會影響夫妻生活,甚至感情,所以最好及時進行減肥。此外,太過油膩的食物也應(yīng)該盡量避免,多吃一些清淡的食物,多進行運動,增強體質(zhì)。

提高性功能的運動有哪些呢?首先,走路是一項非常有效的運動方式。美國一項研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),快步走可以增強性能力。該研究結(jié)果是對一組30-55歲之間的參與者進行跟蹤調(diào)查得出的,研究者通過記錄他們每天的情況和定期調(diào)查他們的性愛頻率和滿意度,發(fā)現(xiàn)每天走路2萬步以上的人,性生活明顯比走路少的人滿意度高。研究員分析,步行可以讓人們變得“性致勃勃”,對男性來說,勃起神經(jīng)和下半身的運動神經(jīng)密切相關(guān),堅持步行尤其是快步走,可以鍛煉下身肌肉,從而增強性能力。對女性來說,走路時會有一定幅度的扭胯,這有助于塑身,還能鍛煉會陰肌肉。

此外,腹肌鍛煉也是保持理想性愛功能的重要條件。平時可以通過適當(dāng)鍛煉自身的腹肌來提高性能力。具體做法是仰臥,雙膝彎曲,雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐,慢慢地抬起頭和雙肩,使雙肩離開地面20厘米。伸懶腰打哈欠也是一種有效的運動方式。健康專家指出,打哈欠時會產(chǎn)生一種叫做氧化氮的物質(zhì)進入大腦時,可以控制呼吸并給陰莖輸送必要的能量。據(jù)了解,清晨起床時,身體仍處于半睡眠狀態(tài),此時打哈欠再加入一些肢體動作,可讓氧化氮更順利到達陰莖。