許多男人都以為，體型的健旺必定能證明內(nèi)涵體能的健壯。事實上影響體能的要素還有許多：

　　1、肌肉

　　纖維類型一般來說，女人的慢肌纖維較男性興旺，所以女人往往能很快習(xí)慣有氧運動，并表現(xiàn)出較好的耐力。

　　2、和諧度

　　當(dāng)熟練把握某種運動的技巧后，因為和諧度好，往往能將體能發(fā)揮到極致。比方，你能夠臥推起100公斤的杠鈴，而一個裝卸工人或許推不動，可是轉(zhuǎn)移貨品你卻比不上他，因為他把握轉(zhuǎn)移的技巧，身體能和諧地使出最大的力氣。

　　3、年紀

　　這是個不能操控的要素。運用安全有用的肌肉力氣練習(xí)打算，各個年紀層的人都能夠進步肌肉的體積和力氣。10歲到20歲的人群處于成長發(fā)育期，體能進步會更明顯。在到達生理成熟期后，肌肉的增加會有所減慢。

　　4、性別

　　性別盡管不會影響肌肉的質(zhì)量，但會影響其數(shù)量。男性和女人的肌肉組織性質(zhì)上是相同的，但因為雄性激素能夠增大肌肉的體積，所以男性的肌肉組織要比女人多。肌肉的體積越大，人看起來會越健壯，這便是為什么男性要比女人看起來健壯，體能也強于女人的原因。

　　5、遺傳要素

　　因為遺傳要素的影響，你或許無法具有優(yōu)異的體能。相對來說，四肢的長度決議了肌肉的強度，因而四肢矮小的人能夠舉起更重的東西。

　　相似的肌肉因長度的不同也會形成力氣的改變。有些人具有長肌，有些人則具有短肌。具有長肌的人相對于具有短肌的人更有潛力去開展肌肉的體積和力氣。

　　6、潛力

　　人在絕地時，往往能發(fā)揮出驚人的能量，或許是天性決議體能，或許人的體能自身就難以確定極限。