2023-06-28 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：8 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示：法國科學(xué)家研討了牛奶中的蛋白質(zhì)被人體使用的狀況，把純牛奶、牛奶加上奶油和往牛奶里加上蔗糖三種方法，看哪種能提高人對牛奶蛋白質(zhì)的吸收，然后添加肌肉。成果顯現(xiàn)，在牛奶加蔗糖的一組比只食用純牛奶和牛奶加奶油的兩組志愿者，蛋白質(zhì)的使用率高5%。加奶油幾乎不起什么效果，但加點糖卻能夠讓你收獲頗豐。這說明了只食用純牛奶不能有效地使用蛋白質(zhì)。因而，在你喝牛奶時加點糖(糖量依個人口味定)，在運動前1個小時食用?？磥硖呛团Ｄ淌翘砑蛹∪獾狞S金搭檔。
法國科學(xué)家研討了牛奶中的蛋白質(zhì)被人體使用的狀況，把純牛奶、牛奶加上奶油和往牛奶里加上蔗糖三種方法，看哪種能提高人對牛奶蛋白質(zhì)的吸收，然后添加肌肉。成果顯現(xiàn)，在牛奶加蔗糖的一組比只食用純牛奶和牛奶加奶油的兩組志愿者，蛋白質(zhì)的使用率高5%。
這說明了只食用純牛奶不能有效地使用蛋白質(zhì)。加奶油幾乎不起什么效果，但加點糖卻能夠讓你收獲頗豐?？磥硖呛团Ｄ淌翘砑蛹∪獾狞S金搭檔。因而，在你喝牛奶時加點糖(糖量依個人口味定)，在運動前1個小時食用。
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