如果你不能抽出時間來運動減肥，又因為工作繁忙而無法考慮節(jié)食，那么在下午茶時間也是可以讓你減肥的有效途徑。以下是一些建議的減肥下午茶配方，搭配甜品既能飽腹又不發(fā)胖。

首先，我們來談?wù)勅绾卫蔑嬍硿p肥。對于那些想要減肥卻沒時間或無法搭配三餐的營養(yǎng)的人來說，下午茶可以是一個不錯的選擇。雖然減肥看起來很困難，但通過適當(dāng)?shù)拇钆洌阋部梢猿晒p肥。

1. 荷葉茶

如果你喜歡吃油炸食品，荷葉茶就是一個很好的選擇。荷花的花、葉和果實都具有相同的瘦身解油膩的效果，它們可以有效地排出體內(nèi)油脂和脂肪，并改善面色。

飲用方法：必須是濃茶，每杯泡兩次就夠了。每天至少喝4-6次，最好在空腹的時候飲用。

2. 普洱茶

對于小腹贅肉較多的胖人，普洱茶是最常見的茶飲，也是適合各種體質(zhì)的最佳減肥茶。它能夠有效地刺激人體內(nèi)的新陳代謝，加速排解毒素和脂肪。

飲用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在飯前來一杯。

3. 吉姆奈瑪茶

如果你喜歡吃甜食，吉姆奈瑪茶是一個很好的選擇。吉姆奈瑪茶是印度的一種茶飲，對于控制糖分的吸收和加速燃燒脂肪的效果是很不錯的，所以綽號也叫做“糖殺死”。

飲用方式：在攝取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶葉，效果會更加好。

4. 杜仲茶

對于虛肉過多的胖人，杜仲茶是一個可以降低中性脂肪的茶。因為它含有的成分是可以加速新陳代謝的，還能促進(jìn)熱量的消耗與燃燒。

飲用方式：每餐飯后半小時飲用，每天至少喝1.5升。

5. 烏龍茶

對于受不了無脂食品的胖人，烏龍茶是可以燃燒體內(nèi)脂肪的。而且因為它是半發(fā)酵茶，所以還含有很多的礦物質(zhì)，并且含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，讓脂肪不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前飯后都來一杯，阻礙脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超級棒。