民間減肥秘方一：魚腥草減肥法

減肥原理：魚腥草被稱為“草藥之王”，具有清熱、解毒、利尿、消腫、軟便、調(diào)整血壓等多種功效。其鮮品具有魚腥味，但經(jīng)過干燥后，味道變得芳香可口。魚腥草微寒，可以用來治療感冒、流感等病毒性疾病。此外，魚腥草還可以促進新陳代謝，提高身體燃燒脂肪的能力，從而達到減肥的目的。

推薦魚腥草減肥秘方食譜1：魚腥草泡水

材料：魚腥草(干燥)75克

做法：將干燥的魚腥草放入開水中泡5分鐘，然后將泡好的魚腥草晾干，每天喝8杯，兩周以上，效果顯著。

推薦魚腥草減肥秘方食譜2：魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加入足夠的水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。然后將煮好的魚腥草等過濾掉，留下汁水。

貼心提醒：雖然這樣可以在餐后喝一杯，但請大家不要把它當作零食。盡量選擇清淡的食物。

民間減肥秘方二：梨子減肥法

減肥原理：梨子含有豐富的纖維和維生素，熱量僅為50卡。通過生吃梨子，可以增加纖維攝入，獲得多種維生素，同時有助于減肥。

生吃梨子的減肥方法：每天早上起床后喝一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋。午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，避免油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，喝一碗蔬菜湯。

貼心提醒：不要在餐外吃零食，餓了就吃梨。堅持兩周，效果會逐漸明顯。

民間減肥秘方三：苦蒿減肥法

減肥原理：苦蒿具有清熱、利尿作用，適用于需要減肥的人群。

做法：將4大碗水加入鍋中，放入40克苦蒿，煮10分鐘后晾干。每天喝三次，每次喝一杯，也可以隨時當飲料喝。

缺點：有點苦，但為了減肥，犧牲一下也是值得的。

貼心提醒：苦蒿可以在藥店購買，美女們可以嘗試一下。