夏天是減肥的好時(shí)機(jī),但很多胖女生都感到減肥困難。事實(shí)上,問(wèn)題往往出在選擇不正確的減肥方法上。今天,瘦身達(dá)人將向你推薦夏季檸檬減肥食譜,讓你一周瘦五斤,輕松擺脫肥胖,成為瘦美人。

檸檬醋減肥法是一種有效的減肥養(yǎng)顏美容方法。檸檬含有豐富的維生素C,可以防止牙齦紅腫出血,減少黑斑和雀斑的發(fā)生幾率,具有一定的美白作用。同時(shí),檸檬皮中含有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,最好還是連皮榨汁。喝一小杯檸檬醋就能讓自己元?dú)獯笤?精神煥發(fā),身材越變?cè)胶?。但檸檬和醋的酸度都很?所以在空腹的時(shí)候不要喝太多。

除了檸檬醋,海帶也是一種減肥效果顯著的食材。海帶富含碘,可以促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝。同時(shí),海帶中的碘還可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥的目的。檸檬香蕉減肥茶也是一種非常有效的減肥茶。準(zhǔn)備材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。制作方法:把海帶洗干凈后切成條狀,放進(jìn)小鍋中,加入清水和100克鮮檸檬汁煮開(kāi),放涼后加適量的冰糖調(diào)味就可以喝了。海帶含碘,能夠促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁可以舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的,飲用量可自行定,但不要經(jīng)常飲用。

最后介紹的是檸檬香蕉減肥茶。準(zhǔn)備材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。制作方法:先把杯子溫?zé)?放進(jìn)菊花與檸檬,加入開(kāi)水,蓋上蓋子浸泡五分鐘,把檸檬香蕉茶去渣,放進(jìn)香蕉片,在茶中稍加浸泡就可以了。這是一道可以幫助控制食欲,從而來(lái)減肥的檸檬茶,檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會(huì)產(chǎn)生奇妙的化學(xué)作用,能夠控制饑餓感,降低食欲,讓你對(duì)各種美食毫無(wú)欲望,輕松瘦身。