夏日炎炎，想要簡(jiǎn)單消瘦，又想知道如何減肥嗎？今天來介紹一種簡(jiǎn)單方便的減肥方法——自制減肥茶。通過選擇自己合適的藥材或花茶，然后自己調(diào)配，做一款適合自己的瘦身茶，輕松就享瘦。今天小編向你推薦5款減肥茶，讓你喝出苗條身材。

1. 瘦身青草茶

這款瘦身茶的主要材料是茵陳蒿，它具有利尿、消水腫的功效。在現(xiàn)代藥理中，茵陳蒿已被證實(shí)具有保肝、利膽退黃及抗病毒作用。此外，丹參對(duì)于血管有很好的保護(hù)作用，在“本草綱目”上記載“一味丹參，可抵四物”。

這款瘦身茶對(duì)于時(shí)常疲憊、眼酸澀、眼白微黃的人群尤為適用。材料包括茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片。做法是將這些材料沖入500毫升沸水中，一日內(nèi)喝完。對(duì)于身體虛寒、易腹瀉者，請(qǐng)慎用。

2. 減肥茶

這款減肥茶的主要材料是雞肉、冬瓜和黨參、黃耆。黨參、黃耆洗凈后泡水30分鐘備用。雞肉洗凈切塊，過沸水備用。冬瓜洗凈去皮切塊備用。

這款減肥茶具有減重藥膳的功效。荷葉具有清熱養(yǎng)神又利尿的作用，搭配山楂的消食功效和薏仁消水腫的功效，可謂減肥功效加倍。

3. 消食茶

這款消食茶的主要材料是山楂、神曲和白術(shù)。山楂用于減肥，神曲用于應(yīng)對(duì)消食，白術(shù)用于脾胃虛弱。

消食茶的功效是健脾消積導(dǎo)滯。神曲的用藥原理也是應(yīng)對(duì)消食，白術(shù)用于脾胃虛弱，甘草則用來適當(dāng)調(diào)味。

4. 健美茶

這款健美茶的主要材料是洛神花。洛神花又名玫瑰茄，其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、多種氨基酸以及人體所需礦物質(zhì)。有助于降低人體血液中的總膽固醇值和甘油三脂值，達(dá)到防治心血管疾病和減肥的功效。

5. 助消化山楂茶

這款助消化山楂茶的主要材料是山楂和茶葉。茶葉選用烏龍茶，具有溶解脂肪的減肥效果，可幫助排毒。

助消化山楂茶適用于消化不良、腹脹、吞酸、腹痛、拒按、不思食的人群。