針對(duì)正在努力減肥的女性，如何選擇一種有效的減肥水果？女性朋友們非常關(guān)注這個(gè)問題。下面，我將為女性朋友們推薦一種具有超好減肥效果的山楂水果。

山楂含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。此外，山楂還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。山楂中的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有助于將體內(nèi)的讓你長(zhǎng)肥肉的食物清除。此外，山楂還能促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

接下來(lái)，我們將為您介紹幾種關(guān)于山楂的美食：

1. 山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：將山楂洗凈，去籽，用水將山楂煮至爛熟。加入冰糖，飲湯。

網(wǎng)友試驗(yàn)團(tuán)小菊表示這款湯味道很不錯(cuò)，酸酸甜甜。每天飯后喝一杯，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難呢！第一周就減掉了2斤（竊喜中……）。

2. 山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上材料一起研成細(xì)末，分為10包。用開水每日沖一包喝。

網(wǎng)友試驗(yàn)團(tuán)毅力在心表示這種茶效果好得不得了。每天飯后喝一杯，可以去油、潤(rùn)腸、通便，還可以把小肚子消除掉。堅(jiān)持飲用2個(gè)星期，腰圍就可以減少1寸。

3. 山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

網(wǎng)友試驗(yàn)團(tuán)花花表示這款茶超簡(jiǎn)單的，隨時(shí)隨地都可以用！調(diào)節(jié)血脂也超有效哦。媽媽原來(lái)是個(gè)大“腹”婆，我就推薦她用。一個(gè)月就減掉10斤肥肉啦?，F(xiàn)在老媽也越來(lái)越漂亮了。

4. 山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：將以上材料一起研末，用開水來(lái)沖泡，1日喝完。

網(wǎng)友試驗(yàn)團(tuán)小Vee表示如果你管不住肚子里的饞蟲，吃了油膩又上火的火鍋，那就一定要喝這款茶哦。它可以幫你降火消脂，消耗掉那些多余的熱量。

5. 山楂瓜皮茶

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將上述材料都放進(jìn)鍋中煮20分鐘，喝湯。

網(wǎng)友試驗(yàn)團(tuán)佳惠表示山楂、冬瓜都具有減肥的功效，這個(gè)配方可謂是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合。堅(jiān)持一個(gè)星期，減掉3斤肉不是問題。不過(guò)，體寒的MM要慎用哦。

6. 山楂雙耳湯

原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。

做法：將黑木耳和銀耳洗凈，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。

網(wǎng)友試驗(yàn)團(tuán)菊花香表示這款山楂減肥湯色澤誘人，看這就想喝啦。而且治療便秘的效果超好，原來(lái)3天不便便一次的我，肚子可扁多了。不過(guò)，脾胃虛寒，容易腹瀉的MM要慎用哦。

7. 山楂消脂茶

原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

網(wǎng)友試驗(yàn)團(tuán)藍(lán)風(fēng)果果表示這款減肥茶的藥膳比較多，但是和我一樣管不住自己的嘴巴，喜歡吃油膩東西的話，可不能被小小的麻煩嚇倒。喝二個(gè)星期，肚子就可以小一寸哦。

總之，通過(guò)以上幾種美食，您可以輕松享受到美味的同時(shí)，輕松對(duì)抗肥胖問題。在享受美食的同時(shí)，請(qǐng)確保您的減肥計(jì)劃不會(huì)受到影響。