隨著季節(jié)的更替，人們一出門(mén)就能看到身材苗條的女性，這使得身材肥胖者倍感羞愧。為了幫助大家擁有迷人的身材，不再羨慕別人，小編為您帶來(lái)了好吃的、好看的、能減肥的瘦身妙招。

哪些蔬果做奶昔不僅好喝，而且還能減肥呢？以下是一些建議：

1. 櫻桃

櫻桃中富含纖維素和維生素，因此具有很好的減肥養(yǎng)顏效果。在制作櫻桃奶昔時(shí)，我們需要把櫻桃清洗干凈，去掉核，將櫻桃肉放入榨汁機(jī)中，加入酸牛奶。之后，我們可以根據(jù)自己的口味加入冰塊。如果想要更清爽一些，可以將打好的奶昔放入冰箱冷藏室，但請(qǐng)確保冰箱中的其他食物不會(huì)影響櫻桃奶昔的味道。

2. 西紅柿

夏天喝一杯清涼的奶昔再愜意不過(guò)了。對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，將西紅柿制成奶昔有助于消化，還能起到減肥的效果。西紅柿中的脂肪含量較低，喝兩大杯也不會(huì)長(zhǎng)肉。制作西紅柿奶昔時(shí)，我們只需將西紅柿的外皮去掉，將肉和酸奶一起放入榨汁機(jī)。喝時(shí)可以加入一顆冰糖。

3. 香蕉

香蕉是一種吃下去就會(huì)產(chǎn)生飽腹感的水果，它還能為身體提供能量。香蕉中的鉀含量豐富，對(duì)于想要瘦腿的人來(lái)說(shuō)，吃香蕉是最好的選擇。平時(shí)可以去皮后將香蕉切成小段，放入榨汁機(jī)中，加入牛奶。如果覺(jué)得這樣喝不夠涼爽，可以在其中加入幾個(gè)冰塊。

4. 黃瓜

黃瓜有清潤(rùn)身體的作用，因此對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)吃黃瓜也有不錯(cuò)的瘦身效果。但是，要制作黃瓜奶昔就需要很多東西來(lái)做輔料，比如黃瓜、芹菜。將黃瓜、芹菜切好后，放入榨汁機(jī)中，加入酸奶，攪拌均勻后加入腰果、薄荷葉和冰塊，即可飲用。

以上幾種奶昔的做法您學(xué)會(huì)了嗎？小編更喜歡西紅柿奶昔，因?yàn)槲骷t柿不僅能幫助減肥，還有美白肌膚的功效。至于大家選擇哪個(gè)，還需看個(gè)人口味。