減肥一直是我們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。如何達(dá)到減肥的極致效果呢?自減肥湯的出現(xiàn)以來,它為許多為減肥的妹子們開辟了一條全新的道路。下面我們就來詳細(xì)了解這些減肥湯的神奇效果。
一、蘿卜湯
蘿卜湯以紅白蘿卜各250克為原料,洗凈切塊,加入姜10克,加水煮熟,加入食鹽調(diào)味,飲用湯和蘿卜。這種湯具有很好的清熱解毒、消腫利尿的作用,對(duì)于減肥有一定的幫助。
二、三皮飲
三皮飲是由新鮮西瓜皮、新鮮冬瓜皮和新鮮黃瓜皮各20克煎水加食鹽少許飲用。這種湯具有很好的利水消腫、清熱解毒的作用,對(duì)于減肥也有一定的幫助。
三、赤小豆鯉魚湯
赤小豆鯉魚湯以赤小豆150克和鯉魚一塊(去內(nèi)臟)為原料,加水適量煲湯,加入食鹽調(diào)味服用。這種湯具有很好的健脾化濕、利水消腫的作用,對(duì)于減肥也有一定的幫助。
四、雪羹湯
雪羹湯是由海蟄頭30克、鮮荸薺15克,共放入鍋內(nèi),加水適量,小火箭煮1小時(shí),一次或分次喝湯。這種湯具有很好的清熱解毒、利水消腫的作用,對(duì)于減肥也有一定的幫助。
五、泥鰍豆腐羹
泥鰍豆腐羹以鮮豆腐100克、活泥鰍250克、玉米須(布包)30克為原料。將泥鰍放盆中養(yǎng)1-2天后,取出與玉米須、豆腐共入沙鍋,加水適量煎煮,待爛熟后調(diào)味服用,每天一次。這種湯具有很好的利水消腫、健脾化濕的作用,對(duì)于減肥也有一定的幫助。
六、冬瓜皮蠶豆湯
冬瓜皮蠶豆湯以冬瓜皮50克、蠶豆60克、清水三碗煎至一碗,去渣飲用。這種湯具有很好的利水消腫、健脾化濕的作用,對(duì)于減肥也有一定的幫助。
七、美味消脂湯
美味消脂湯以黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)為原料。做法:1、將全部材料以3大碗水,煮2-3小時(shí),水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。2、燉好之后當(dāng)中飯吃,肉可吃,這樣才會(huì)飽。注意:早晚還是可以維持正常飲食,但不要吃太油膩,也不要吃太多有淀粉類的東西,如:飯、面、饅頭、面包,這樣效果會(huì)更明顯。
八、順氣減肥湯
順氣減肥湯以雞胸骨1副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹為原料。做法:1、先將雞骨燙過之后,將血水及浮油撈干凈。2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中,燉到水開為止。3、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。注意:喝這些順氣減肥湯,可以做很好的油脂排泄,幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好,油脂跟脂肪就會(huì)順利的經(jīng)由新陳代謝排解。
九、瘦小腹魚湯
瘦小腹魚湯以水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)為原料。做法:1、鯽魚用油先煎過;2、再和其它的配料放在鍋中加水,加到淹滿材料為止,燉2個(gè)鐘頭即可。用法:此湯可當(dāng)中晚餐食用。功能:會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。