如今市場上充斥著各種減肥茶，而mm們對這些減肥茶情有獨鐘。然而，大部分減肥茶只能消耗身體內(nèi)的水分，無法真正解決脂肪問題。即使體重有所下降，也只是暫時的。那么，喝什么茶能真正減肥呢？今天，我將為大家介紹幾款自制的減肥茶，幫助大家解決喝什么茶能減肥的問題。

喝什么茶能減肥

一、決明子減肥茶

原料：決明子、綠茶各5克。

制法：

1. 將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，稍涼后； 2. 將炒好的決明子、綠茶放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘后飲用； 3. 一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。

二、檸檬馬鞭草茶

忌用者：孕婦、月經(jīng)來時。

材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300毫升。

作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用最佳。

功效：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用。

三、玄米茶

主料：糙米一碗、綠茶一碗。

做法步驟：

1. 將糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關(guān)火，放涼； 2. 將炒好的糙米、綠茶混合好后，罐存； 3. 取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了。

四、半夏茯苓茶

材料：6克半夏、4克茯苓。

做法：只需要將上述材料加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。

功效：半夏和茯苓都有助于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對于新陳代謝不暢，解決肥胖問題，甚至消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。

五、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

六、綠葉輕體茶

材料：荷葉10克、薄荷葉3克、淡竹葉6克、綠茶袋1袋。

制法：將所有材料混合，放入杯中，用500毫升沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

飲用法：每日1-2杯，在飯后半小時溫服。

效果：綠茶可促進體內(nèi)新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。