?

　　綠茶能夠減肥，我們都會用，由于綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩避免脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液排泄，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的修長加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、養(yǎng)分和熱量的推陳出新，強化微血管循環(huán)，減低脂肪堆積體內。接下來，小編給你介紹一下，幾款綠茶減肥良方。

　　客家擂茶

　　減肥茶方：綠茶粉、薏苡各適量。

　　用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

　　功用：能夠養(yǎng)容美顏，讓膚質更稚嫩，亦可利尿消脂。

　　荷葉飲

　　減肥茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢。

　　用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。

　　功用：對口乾舌燥、簡單長青春痘、血氣欠好、臉部皮膚松軟不健壯、肥胖癥的效果均佳。

　　山楂窈窕綠茶

　　減肥茶方： 綠茶粉6公克、山楂5 錢。

　　用法： 加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功用： 能夠消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有用。

　　烏發(fā)生機綠茶

　　減肥茶方：綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢。

　　用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用： 對貧血、推陳出新不良、水腫都有改進效果，別的亦可下降脂肪。

　　新鮮減重綠茶

　　減肥茶方： 綠茶1公克、大黃半錢。

　　用法： 用歡騰開水沖泡即可飲用。

　　功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗老化。但往常大便軟的人，吃了簡單瀉肚子，暫勿服用。

　　綠茶正確沖泡方法

　　1、沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

　　2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

　　3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，不然茶里的養(yǎng)分成分會變得不安靖。

　　4、綠茶粉不行泡得太濃，不然會影響胃液的排泄，空腹時最好不要喝。

　　特別引薦：健康綠茶浴

　　綠茶是減肥軍團的前鋒部隊，把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包），用紗布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次約泡20分鐘。

　　成效：消除疲憊，加快身體血液循環(huán)和脂肪損耗，兼具美白成效。

　　溫馨提示：不要運用隔夜茶。