?

　　修長是MM們的永久尋求，可又苦于沒有時刻去健身房，又不想忍饑挨餓？別急，下面小編教你用香茶來進步推陳出新、去除油脂、排出身體毒素，喝出亭亭玉立的身段。

　　天然檸檬水

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的生果，一般人都將它作為美容食物。其實，檸檬中所含的物質，通過合理分配，還有減肥的成效。

　　檸檬水能夠解渴，且減弱想吃東西的愿望，因而可有用按捺不妥飲食。檸檬水制造容易，自己在家都能夠做，所以它被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法。辦法如下：

　　1、按1個檸檬原汁兌2升水的份額制造，并放在冰箱里。

　　2、每日至少喝下3升的檸檬水，不需特別節(jié)食或不準零食。

　　3、每日至少做15分鐘運動，不用繼續(xù)進行，渙散時刻運動亦可有助于排汗，意圖是為了掃除體內有害物質。

　　普洱茶

　　每餐后1杯普洱茶能夠有用影響推陳出新，加快脂肪分化。普洱茶與脂肪的代謝有很深的相關，由于它通過共同的發(fā)酵歷程，能夠進步（酶）分化腰腹部脂肪的功用。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分化（酶），對脂肪有分化功效。

　　飲用辦法：

　　1、每日沖泡普洱茶，以茶代湯，以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點皆正常食用。

　　2、睡前沖泡1杯，第二天清晨起來空腹喝下。

　　吉姆奈瑪茶

　　吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能十分有用地按捺糖分吸收，所以綽號又名“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量天然大減，轉化的脂肪量也就相對削減。吉姆奈瑪茶不僅對防治肥壯有用，還對糖尿病有輔佐醫(yī)治作用。

　　飲用辦法：在吸取糖分前飲用，或許直接咀嚼茶葉。

　　杜仲茶

　　杜仲茶可下降中性脂肪。杜仲所含成分可加快推陳出新，促進熱量損耗，從而使體重下降。

　　虛胖者喝杜仲茶減肥作用更好。喝杜仲茶減肥須要留意以下幾個問題：

　　1、一個階段須要5~6個月。

　　2、用沸水沖泡10分鐘后空腹飲用，臨睡前喝作用更好。也可參加茉莉花、菊花等一同沖泡飲用。

　　3、須要結合必定的體育運動，這樣減肥作用愈加明顯和健康。

　　白茶

　　白茶除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶；國內外醫(yī)學研討證明，長時間飲用白茶可促進脂肪分化代謝，有用操控胰島素分泌量，分化體內血液剩余的糖分，促進血糖平衡，有用地防備糖尿病。

　　其含有防輻射物質，對人體的造血機能有明顯的維護作用，能削減電視輻射的損害。

　　減肥作用最好的白茶：白牡丹、白毫銀針、福鼎白茶等。

　　綠茶

　　綠茶有很好的消除油脂，減掉贅肉的作用。對淤血的散化也有很好的作用。

　　山楂綠茶

　　山楂綠茶配方：綠茶粉6克，山楂15克。

　　喝法：山楂洗凈、切片與綠茶粉用水煮沸，三餐后飲用，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日1劑。

　　牛蒡茶

　　用牛蒡來泡茶喝，牛蒡豐厚的食物纖維不被損壞，而比煨湯喝有著跟好的減肥作用。還能夠協(xié)助掃清腸內的老舊廢物和毒素。

　　飲用辦法：將幾片烘干的牛蒡放入杯中，參加開水沖泡即可。