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　　民間有“一日吃紅棗，終身不顯老”之說，紅棗維生素含量高，不只能夠彌補(bǔ)人體最基本的養(yǎng)分的需求，也能夠瘦身養(yǎng)顏，下面就來看吃紅棗酸奶瘦身法！讓你健康享瘦！

　　紅棗瘦身原理：據(jù)《本經(jīng)》中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，平緩藥性的功用?，F(xiàn)代藥理研討現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋補(bǔ)全身細(xì)胞，是一種藥效平緩的強(qiáng)壯劑。紅棗還能確保瘦身時(shí)人體養(yǎng)分的彌補(bǔ)，讓女人健康瘦身。

　　紅棗+香蕉+酸奶

　　資料：紅棗、酸奶、香蕉

　　吃法：1、早上起床先喝一杯淡鹽水，清腸。

　　2、空腹吃十二枚干棗，能夠避免掉發(fā)，養(yǎng)顏通便。

　　3、然后吃一個(gè)香蕉，相同通便。

　　4、一天喝上7、8袋酸奶（留意是乳酸菌發(fā)酵、蛋白質(zhì)在2以上的那種，而不是酸奶飲料），乳酸菌有加速胃腸活動(dòng)的成效，排毒并且養(yǎng)顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會(huì)感到全身非常輕松。

　　紅棗瘦身茶

　　資料：紅棗10顆、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克、檸檬半個(gè)、白菊花4-6朵

　　1。預(yù)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞一同煮15分鐘。

　　2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。

　　喝法：初期能夠一天飲用一兩杯，腸胃習(xí)慣了今后能夠當(dāng)茶喝，一星期喝一兩次即可，三餐前飲用或空腹時(shí)飲用。