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　　海鮮的滋味十分好，有些女生為了瘦身就會(huì)拋棄這樣甘旨的食物。那么瘦身能吃海鮮嗎？下面就為你引薦4款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又低脂，吃了之后徹底不必憂慮發(fā)胖哦。吃貨們徹底不必忌憚的4種瘦身食物。

　　海參

　　海參是一種十分有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，它具有很好的推遲變老的成效，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)，不管是男女吃了都有補(bǔ)養(yǎng)的成效哦。由于其膽固醇比較低，所以正在瘦身中的妹子可以定心吃，不必憂慮長(zhǎng)脂肪哦。

　　大閘蟹

　　其實(shí)大閘蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還有意想不到的瘦身作用哦。螃蟹是一種高維生素的海鮮產(chǎn)品，不只熱量低還能加速身體的推陳出新，因此能到達(dá)瘦身瘦身的作用，吃貨們可以定心吃哦。

　　蝦

　　蝦是一切海鮮中最常見(jiàn)的，不只滋味鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還很高，蝦里邊含有一種不飽和脂肪酸，可以有用酯化人體內(nèi)的膽固醇，下降血脂濃度，并進(jìn)步細(xì)胞活性，瘦身作用很明顯。

　　生蠔

　　生蠔是一種很補(bǔ)養(yǎng)的海鮮產(chǎn)品，高蛋白低脂肪，還含有人體必需的8種氨基酸，對(duì)女人來(lái)說(shuō)有很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，還能排毒哦。在食用的時(shí)期與大蒜調(diào)配在一起，既能瘦身又能增強(qiáng)抵抗力哦。