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　　減肥的話(huà)除了吃蔬菜水果能夠減肥之外，其實(shí)喝湯也是能夠的，減肥效果很明顯，并且很簡(jiǎn)單就瘦下來(lái)了，飽腹感超級(jí)強(qiáng)哦，每天不定量的喝也能瘦呢，減肥達(dá)人引薦DIY減肥減肥湯的做法，變身女神其實(shí)很容易。

　　三款減肥減肥湯

　　一般人以為主食熱量比較高，其實(shí)這是正確的，米飯的碳水化合物的含量的確比較簡(jiǎn)單讓人發(fā)胖，那么你能夠挑選只吃菜，可是那樣未免太不簡(jiǎn)單填飽肚子了，這個(gè)時(shí)期你能夠考慮一下減肥湯哦，做法很容易，飽腹感很強(qiáng)，要點(diǎn)的燃脂減肥的效果也是十分的棒呢。

　　苦瓜竹筍湯

　　成效：苦瓜消脂解毒，竹筍能夠吸附脂肪、助消化。

　　資料：苦瓜，竹筍，姜，蝦皮，蘿卜，調(diào)味料

　　做法：

　　1、竹筍洗凈去皮，用沸水灼燙?？喙舷磧簦コ?，切段。

　　2、砂鍋加水，放入姜片和蝦皮燒開(kāi)。然后參加竹筍再煮20分鐘，最終放入苦瓜、蘿卜煮5分鐘，用調(diào)味料調(diào)味即可。

　　玉米海帶墨魚(yú)仔湯

　　成效：海帶消炎、降血壓，并且還能協(xié)助排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。海帶外表有一層白色的粉末。這是甘露醇，藥用價(jià)值很高，利尿排毒。

　　資料：玉米，海帶，墨魚(yú)仔，姜，調(diào)味料

　　做法：

　　1、玉米和海帶洗凈切好，墨魚(yú)仔處理潔凈。

　　2、鍋內(nèi)加水，放入姜片燒開(kāi)，然后放入玉米、海帶和墨魚(yú)仔，用大火煮沸，然后改小火煲3個(gè)小時(shí)，之后用調(diào)味料調(diào)味即可。

　　木瓜綠豆湯

　　成效：綠豆具有清熱解毒以及避暑的效果，并且還能夠下降膽固醇，維護(hù)肝臟。別的，木瓜和海帶的養(yǎng)分也很豐厚。

　　資料：木瓜，綠豆，海帶，瘦肉，陳皮，百合，調(diào)味料

　　做法：

　　1、木瓜洗凈，剝皮去籽。海帶和瘦肉洗潔凈。

　　2、瘦肉炒熟，然后和其它資料一起放入砂鍋中，參加適量的水，用大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)。

　　3、放入木瓜和百合，持續(xù)燉15分鐘，然后用調(diào)味料調(diào)味即可。