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　　每個女性都愛美麗，都想具有好肌膚，其實好肌膚也是能夠吃出來的，下面三款食譜好吃又滋補皮膚哦。

　　西紅柿豆芽湯

　　質(zhì)料：西紅柿1個，黃豆芽120克，馬鈴薯1個，胡蘿卜1根，卷心菜240克，洋蔥1/2個，黃耆12克，黨參12克，枸杞6克、鹽2小匙，胡椒粉1小匙。

　　做法：

　　1、將黃耆、黨參、枸杞加8碗水熬高湯，約剩6碗時，去渣留湯。

　　2、黃豆芽洗凈瀝干；洋蔥去老膜切丁，胡蘿卜剝皮切丁。

　　3、卷心菜洗凈、切絲，西紅柿、馬鈴薯去皮、切丁。

　　4、將處理好的資料都加進高湯中煮沸后，以小火慢熬，熬至湯成濃稠狀，加鹽調(diào)味即成，并撒上胡椒粉。

　　芒果雞柳

　　質(zhì)料：芒果300g、雞胸肉250g、紅采椒50g、青椒50g、蔥姜水適量、料酒適量、鹽適量、雞粉適量、蛋清適量。

　　做法：

　　1、將雞胸肉切成條狀，青紅彩椒也切成條狀備用。

　　2、將切好的雞柳加適量鹽、料酒、蔥姜水（蔥姜拍碎加水浸泡出的汁水）蛋清、淀粉，抓勻后腌制20分鐘。

　　3、參加少數(shù)油燒至四成熱時下入雞柳，劃散，色彩發(fā)白時即可盛出瀝油

　　4、炒鍋中留少數(shù)底油燒熱后參加青紅椒，倒入劃過油的雞柳，參加少量清水及鹽和雞粉調(diào)好滋味，用適量的水淀粉勾薄芡，參加芒果條并快速翻炒均勻即可裝盤。

　　黃豆花生燉豬皮

　　資料：黃豆、花生、豬皮、八角、老姜、料酒、鹽

　　做法：

　　1、黃豆提早泡上，豬皮洗凈拔去雜毛、老姜切片。

　　2、豬皮整塊過水，煮上3分鐘左右，撈起，切成長條。

　　3、鍋里放少量油，先把八角、姜片略炒一下，再放入豬皮爆炒，加少量料酒，炒出香味。

　　4、將炒好的豬皮連八角姜片一塊兒倒入電飯煲，放入花生和黃豆，加清水（多一點），煮至黃豆花生徹底熟爛。

　　5、最終依據(jù)個人口味放適量鹽調(diào)味即可。