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　　“吃”是這輩子都不能落下的東西，而“美”也是這輩子必須堅(jiān)持的工作。夏日到來(lái)，人體內(nèi)的毒素更易積累，想要具有完美的膚質(zhì)，排毒養(yǎng)顏也成為許多女人重視的工作。其實(shí)，排毒養(yǎng)顏，不需大費(fèi)周章，一根遍及常見(jiàn)的黃瓜，也能搞定！

　　排毒養(yǎng)顏吃黃瓜？黃瓜有哪些作用

　　1、彌補(bǔ)水分

　　黃瓜中富含90%的水分，常吃可有用彌補(bǔ)體內(nèi)丟失的水分。假如平常顧不上喝水，也能夠吃一根清淡的黃瓜為身體彌補(bǔ)水分。

　　2、彌補(bǔ)維生素

　　黃瓜中含有很多的維生素，富含人體所需的維生素A、維生素E和維生素C。這些元素不只能夠提高人體的免疫系統(tǒng)，避免輻射損害，添加能量，仍是美容的好幫手。

　　3、美容

　　黃瓜中的美容作用也很強(qiáng)壯。黃瓜中含有豐厚的鉀、鎂和硅元素，假如是新鮮的黃瓜，它其間還會(huì)含有一種酶，這種酶的首要作用便是促進(jìn)機(jī)體的推陳出新，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，有助于排出體內(nèi)毒素，削減皺紋。這也是為什么會(huì)用黃瓜水理療皮膚的原因，由于黃瓜的美容作用確實(shí)很強(qiáng)壯。

　　4、排毒

　　黃瓜中富含纖維素，纖維素能夠促進(jìn)腸道活動(dòng)，協(xié)助加速體內(nèi)廢物的排出，增強(qiáng)推陳出新，有利于“打掃”體內(nèi)廢物。是排毒養(yǎng)顏的好幫手。

　　黃瓜這樣吃養(yǎng)分不易丟失

　　1、生吃

　　由于一些黃瓜中含有農(nóng)藥，所以生吃前必定要將黃瓜洗潔凈。未通過(guò)加工的黃瓜，主張先將黃瓜用鹽水浸泡15~20分鐘，再用清水沖刷潔凈，不要?jiǎng)兤?，由于首要養(yǎng)分都在皮上。這種吃法是最簡(jiǎn)單留住養(yǎng)分的。

　　2、打汁

　　將黃瓜切成段，并放入果汁機(jī)中打成汁，每天飲用，美容作用很好。假如覺(jué)得沒(méi)滋味，口感欠安，能夠加些蜂蜜進(jìn)行調(diào)味，作用會(huì)更好。