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　　當你的皮膚開端顯著出現(xiàn)皺紋、色斑、松懈時，抗變老也必需要注重了！盡管護膚品、整容這些辦法都會起到必定的效果，但小編要講的是最容易的抗變老的辦法，只需每天吃一些抗變老的食物，就可幫你連續(xù)變老。

　　1、菠蘿

　　菠蘿歸于熱帶生果，其豐厚的維他命不只能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、通明，還能有用去除角質，促進肌膚推陳出新，皮膚出現(xiàn)健康狀況。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦洗，長時間堅持能起到美白嫩膚的效果。

　　2、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和潤澤保濕的成效。別的，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的效果，將草莓擠汁可作為美容品敷面。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松懈，對醫(yī)治失眠效果不錯。

　　3、桔子

　　桔子是群眾十分了解的一種生果，以其豐厚的果酸和維他命含量而被許多應用于護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在許多區(qū)域，人們用桔皮泡水喝以吸取許多的維C。別的，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉能夠平撫面部小細紋。

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　　4、獼猴桃

　　獼猴桃又叫奇異果，其所含的維他命C和維他命E不只能美麗肌膚，并且具有抗氧化效果，在有用增白皮膚，消除斑點和暗瘡的一起增強皮膚的抗變老才能。獼猴桃中還含有豐厚的礦物質，能夠在頭發(fā)外表構成一層薄膜，不只能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的成長是十分有益處的。

　　5、葡萄

　　葡萄是日子中最易得到的生果之一，它不只僅含有豐厚的檸檬酸能夠有用保濕肌膚，到達完美的收斂效果，葡萄中更含有許多葡萄多酚，具有強效的抗氧化功用，能有用推遲肌膚變老的腳步。

　　6、櫻桃

　　櫻桃那艷麗欲滴的色彩，和其豐厚的營養(yǎng)成分都是人們親睞的美容果。櫻桃不只僅含有豐厚的維C，其鐵的含量更是其他生果無法對抗的，常食用櫻桃能夠有用活化細胞，美化肌膚，讓肌膚天然光潤。

　　7、蘋果

　　其所含的許多水分和各種保濕因子對皮膚有保濕效果，維他命C能按捺皮膚中黑色素的冷靜，常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。別的，蘋果中所含的豐厚果酸成分能夠使毛孔曉暢，有祛痘效果。除此之外，蘋果功能溫文，可作為天然面膜，也能夠切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，能夠軟化角質層，使油脂排泄平衡。

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