番茄雞蛋燕麥粥，減肥低卡美容健康早餐

2023-06-13 責(zé)任編輯：未填 瀏覽數(shù)：5 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：）西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的食材和調(diào)料燕麥適量雞蛋一個(gè)西紅柿一個(gè)西蘭花適量蝦米適量西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法與過程第1步.完成了第2步.營(yíng)養(yǎng)甘旨又飽腹?？吹轿覀兌际亲鑫骷t柿雞蛋麵其實(shí)用燕麥（好的澱粉質(zhì)）替代麵食更簡(jiǎn)單飽腹，西紅柿補(bǔ)充維他命，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，西蘭花補(bǔ)充綠色蔬菜，營(yíng)養(yǎng)甘旨的健康早餐。西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法闡明平時(shí)早餐都是偏好甜的，偶爾吃點(diǎn)鹹的也很不錯(cuò)。（加了點(diǎn)蝦米和黑胡椒天然調(diào)味，不夠的話再放一

西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）

西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法闡明

平時(shí)早餐都是偏好甜的，偶爾吃點(diǎn)鹹的也很不錯(cuò)。

看到我們都是做西紅柿雞蛋麵

其實(shí)用燕麥（好的澱粉質(zhì)）替代麵食更簡(jiǎn)單飽腹，

西紅柿補(bǔ)充維他命，雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，西蘭花補(bǔ)充綠色蔬菜，

營(yíng)養(yǎng)甘旨的健康早餐。

（加了點(diǎn)蝦米和黑胡椒天然調(diào)味，不夠的話再放一點(diǎn)鹽。）

西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的食材和調(diào)料

燕麥	適量
雞蛋	一個(gè)
西紅柿	一個(gè)
西蘭花	適量
蝦米	適量

西紅柿雞蛋燕麥粥（減肥低卡美容健康早餐）的做法與過程第1步.

完成了

第2步.

營(yíng)養(yǎng)甘旨又飽腹

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