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　　全身都是肌肉所以瘦不下來？

　　◎迷思三：全身都是肌肉所以瘦不下來？NO！

　　◎ 假如平常沒有運動習氣，亦非勞力工作者，簡直有99.999%的機率都是“陳年硬脂肪”在作怪，為了防止身穿松垮垮的脂肪大衣，請先使用有氧運動來消除它們。

　　迷思：肌肉變成脂肪才干瘦？

　　身上肌肉好硬，看起來超壯，打死都不運動！傳聞把肌肉變成軟軟的脂肪，才會瘦比較快耶！這臺機器能把脂肪擊碎變軟，更快代謝掉喔～你是否也曾被這些貌同實異的說法給欺騙呢？可別再讓剩余的脂肪達到目的了，它才是阻止你健康瘦下來的要害，快跟著小編一同揭開其惡行吧！

　　肌肉與脂肪不能相互轉(zhuǎn)化 　肌肉是由“肌肉細胞”組成肌束后所集合而成的，主要由蛋白質(zhì)和水分所構(gòu)成;脂肪是由“脂肪細胞”將半液態(tài)的脂肪儲存起來的狀況，兩者歸于徹底不同的物質(zhì)，無法相互轉(zhuǎn)化。一起進行降脂和增肌，雕塑減肥的作用最好、最耐久，只需運動得宜、養(yǎng)分足夠，兩者并不抵觸。