在這個健身房遍地的年代，徒手健身現(xiàn)已被許多人批評的一無可??；由于太多的人走進(jìn)健身房，徒手健身這個人類最原始的練習(xí)方法逐漸被人忘記。當(dāng)然，咱們不能否定器械練習(xí)的益處，可是徒手健身相同能夠練出肌肉，并且能夠練習(xí)出最完美、最和諧的肌肉。下面這位監(jiān)獄走出來的肌肉野獸前期便是用徒手健身方法練習(xí)，他便是聞名的健身狂人卡利。

　　在監(jiān)獄里卡利短少健身練習(xí)器械，就連練習(xí)場地都十分少，可是卡利并沒有因而拋棄健身打算，他一切的健身練習(xí)簡直能夠用一根彈力帶就能夠處理。

　　卡利將彈力帶綁在樹上或許其他能協(xié)助練習(xí)的器件上面，這樣能夠練習(xí)許多小塊肌肉；為了更好的練習(xí)，卡利簡直費(fèi)盡心機(jī)。就這樣卡利在監(jiān)獄堅(jiān)持練習(xí)出一身肌肉，吃廉價的蛋白質(zhì)和淡水化合物，可是長出來的肌肉并不分貴賤。