瘦人吃增肌粉能長(zhǎng)胖嗎?朋友你好，我也是比較瘦的，期望經(jīng)過(guò)自己健身，而且吃蛋白粉，增肌粉和肌酸，讓自己變的健壯。

　　看到兄弟這么問(wèn)，我把健身教練的解說(shuō)給您說(shuō)一下：

　　首要咱們比較瘦的人想要變壯，就只能練習(xí)，無(wú)氧練習(xí)，推胸練習(xí)胸肌，啞鈴練二頭肌，三頭肌，膀子，背部。

　　增肌粉是歸于補(bǔ)劑，首要，不是當(dāng)飯吃的，平常要很多的吃雞蛋，喝牛奶，吃牛肉和碳水化合物。在主食豐厚的狀況下，額定彌補(bǔ)增肌粉，能夠讓你肌肉長(zhǎng)的更快，瘦體重增加的更快。

　　第二吃增肌粉不是長(zhǎng)胖，肥肉和肌肉是不會(huì)彼此轉(zhuǎn)化的，肥肉一點(diǎn)用也沒(méi)有，只能讓身體更差，重要的是讓肌肉變大，所以光吃不可，還要練習(xí)，而且鍥而不舍，一旦斷了也不可，這樣再吃蛋白粉，三個(gè)月到半年才會(huì)有很好的作用。

　　最終祝兄弟提前健身成功，祝您身體健康，萬(wàn)事如意。