又到了“不瘦身徒傷悲”的時節(jié)，為了能美美的迎候清涼季，趕忙從現(xiàn)在開始吧！小編覺得吧，以往總?cè)氯轮萆硎萆?，卻總沒舉動！更沒要點！本年咱仍是先從要點突擊吧！比如腹部。最近，小編就發(fā)現(xiàn)女人要是有一點點腹肌，若有若無的也好美。那么，怎么練出腰間的性感腹肌呢？
和男性那種很壯的塊狀腹肌不一樣，性感的女人腹肌應(yīng)該是川字腹肌，有點若有若無的感覺，因而在訓(xùn)練辦法上，“增”肌肉和“減”脂肪缺一不可。女人堅持20%左右的體脂，配上兩條若有若無的“馬甲線”，但是超級性感的。
具體來說，女人怎么練腹肌呢？