許多花草茶都有減肥的功效。這些茶與藥物有些相似，只是劑量不同。藥劑是根據個人體質和肥胖癥而開具的，所以劑量較高。而花草茶則與藥膳類似，劑量較低，一般人群都可以飲用。因此，必須保持飲食耐心，才能逐漸看到效果。這種方法也可以作為一種維持身材的方式。

以下介紹幾種花草茶，可以單獨或混合飲用，根據體質和需求搭配不同的花草。長期堅持會帶來意想不到的減肥效果。

1. 康乃馨：康乃馨具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節(jié)女性內分泌的功效。味道芬芳，有助于驅除心煩氣躁。

2. 金銀花：金銀花可治療習慣性便秘。用金銀花、大黃按照3:1的用量泡茶飲用，可以清熱瀉水、潤腸通便。

3. 茉莉：茉莉可改善昏睡和焦慮現象，對慢性胃病、月經失調有功效。與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身效果。

4. 辛夷花：辛夷花具有排毒養(yǎng)顏、消暑止咳、降壓減肥的功效。

5. 馬鞭草：馬鞭草具有強化肝臟代謝的功能，松弛神經，幫助消化，改善腹氣。注意孕婦禁止使用。

6. 紫玫瑰：紫玫瑰有助于新陳代謝、排毒通便、纖體瘦身、調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

7. 洛神花：洛神花可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。與玫瑰花茶搭配飲用，95%的病人體重下降了1到3公斤。

8. 玳瑁花：玳?；ㄎ⒖啵銡鉂庥?，可與綠茶一起飲用。滋潤肌膚，減少腹部脂肪。

9. 檸檬片：檸檬可利尿、調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

10. 決明子：決明子促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。

11. 陳皮：陳皮可以幫助消化、排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫(yī)減肥配方都有陳皮。

根據體質和需求，中醫(yī)師會針對不同體質調配草藥，制成好喝又減肥的花草茶。以下為幾款針對不同體質的減肥茶推薦：

第一類：適合一般肥胖者

材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。 做法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。 功效：補氣補血、消脂利水。 口感：紅豆再加茉莉花味，好喝！

檸檬消脂茶：材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖。做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用?？诟校汉绕饋頉鰶龅模钟悬c酸酸的。

第二類：適合燥熱體質者

材料：茉莉花1錢、番瀉葉1錢、何首烏1.5錢、黃精5錢、淡竹葉1.5錢、枸杞5錢。做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，即可飲用。功效：化痰消脂消熱，適用于口干口苦、身熱頭痛及小便黃赤等癥。口感：枸杞及茉莉花味重。

決明冬瓜茶：材料：決明子5錢、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜。做法：將冬瓜切為薄片，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘，過濾后待涼，加少量蜂蜜調味即可飲用。功效：消熱潤腸通便，適用于口干口苦、小便黃赤及大便秘結等癥?？诟校呵宓钟卸衔丁?/p>

第三類：適合虛弱體質者

材料：玫瑰花2錢、黨參3錢、菊花3錢、山楂3錢、適量冰糖。做法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，加入冰糖，即可飲用。功效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥胖易喘、疲乏無力等氣虛體質者。口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道獨特，又帶點甘甜味。