剛剛過去的平安夜，大家都沉浸在時尚潮流和美麗神話的氛圍中——吃蘋果可以平平安安，你知道嗎？蘋果不僅美味，而且是一種減肥佳品。下面，我將為您介紹一種懶人三日蘋果減肥方法，幫助您輕松達到90斤體重。

首先，我們要了解蘋果減肥法的原理。1、由于著三天攝取的熱量和食物量少，卡路里也會自然減少，所以絕對不會發(fā)胖。2、蘋果中含有的果酸，可以加快體內(nèi)的新陳代謝。3、通過三天的蘋果減肥法，會有效縮小你的胃部，控制你將來的食量。

接下來，我們將為您介紹三種蘋果減肥方法：

減肥方法一：在這三天里，您可以完全依靠蘋果進食，既可以通過一日三餐進食，也可以餓了就吃。不過，一定要小口小口地吃，以免攝入過多的卡路里。

減肥方法二：第一天吃蘋果，將蘋果分成很多小分，其他什么也不進食。第二天開始喝牛奶，同樣分成小分，不吃其他任何東西。第三天開始慢慢恢復飲食，吃一些清淡的食物。

減肥方法三：在這三天蘋果減肥的過程中，可以配合蜂蜜水或者橄欖油潤腸。由于攝取的食物太少，所以在每天晚上，可以通過蜂蜜水的協(xié)助，將宿便排出體內(nèi)。

最后，我們要注意一些減肥注意事項：

1. 想要保持好身材的MM，不要急于求成。健康永遠是減肥中的頭等話題。2. 在這三天的減肥過程中，以為沒有吃到主食，恢復飲食后的MM們千萬不要暴飲暴食，否則就前功盡棄了。

總之，蘋果減肥法是一種簡單易行的減肥方法，可以幫助您在短時間內(nèi)達到理想的體重。在減肥過程中，請注意保持健康，不要過于追求速度。祝您減肥成功！