人的身體內(nèi)部含有食物殘?jiān)@些殘?jiān)鼤?huì)隨著時(shí)間的推移形成糞便，即宿便。過夜的糞便被稱為宿便。這些宿便的存在對(duì)人體健康有很大影響。宿便的存在會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)谀c道內(nèi)被重新吸收，增加毒素在體內(nèi)的殘留。這種現(xiàn)象并非醫(yī)學(xué)概念，也沒有科學(xué)依據(jù)。市場(chǎng)上存在許多用于排出宿便的藥物，但這些藥物對(duì)人體的副作用較大。

食物在人體消化過程中，從口腔進(jìn)入食道，接著到達(dá)胃部，然后通過腸道。在這個(gè)過程中，食物殘?jiān)鼤?huì)逐漸形成糞便。因此，人們常將宿便稱為“堆積在肛門前的結(jié)腸處將要被人體排出體外的糞便”。

關(guān)于宿便，人們存在許多錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。最讓人難以理解的是，人體內(nèi)含有3-6KG的宿便，肥胖者尤其難以理解。實(shí)際上，人體腹部大小有限，無法容納如此多的糞便。對(duì)于懷孕的女性來說，這種說法更加荒謬。

一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)包括：

1. 宿便會(huì)壓迫小腸絨毛，破壞小腸絨毛的活力和彈性。然而，食物和小腸絨毛的充分接觸是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收所必須的階段。食物進(jìn)入胃部時(shí)，胃腸分泌的分泌液可以使食物變得更加稀釋，不會(huì)對(duì)小腸絨毛造成壓迫。

2. 糞便在人體內(nèi)會(huì)發(fā)酵、脹氣，導(dǎo)致人體患上酸毒癥。事實(shí)上，即使人體產(chǎn)生酸性氣體，也會(huì)與腸胃中的堿性液體進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)，從而中和。因此，產(chǎn)生酸毒癥的可能性較小。盡管如此，糞便還是應(yīng)及時(shí)排出體外，以免產(chǎn)生糞便的二次吸收。

3. 宿便會(huì)改變?nèi)梭w腹部和脊柱的形狀，還會(huì)讓身材走樣。實(shí)際上，糞便本身并非鋼鐵，它只是食物的殘?jiān)?。因此，它不可能?duì)脊椎產(chǎn)生壓迫。

盡管糞便在腸道內(nèi)停留過久，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥。例如，腸道的糞便會(huì)不斷被腸胃吸收水分，導(dǎo)致排便費(fèi)力，從而引起痔瘡等。對(duì)于已經(jīng)患上痔瘡的人，干硬的糞便還有可能劃破痔瘡上曲張的靜脈，導(dǎo)致出血。