羨慕別人擁有迷人的S型身材，卻為自己的圓潤身材懊惱？想要減肥又不想放棄美食？那么，邊吃美食邊減肥無疑是最好的選擇。今天，我們?yōu)榕耘笥呀榻B一些在享受美食的同時還能減肥的方法。

首先，我們來了解一下茶的好處。茶，特別是綠茶，富含抗氧化劑多酚，能防止細胞受到破壞。紅茶則具有防治流感、心肌梗死、腦中風(fēng)和皮膚病等疾病的作用。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用紅茶，能預(yù)防流感，并富含微量元素鉀，能增強心臟血液循環(huán)。

下午茶作為放松和補充能量的絕佳選擇，不僅可以消除工作中的不快，還可以抵抗零食的誘惑。當(dāng)然，下午茶的選擇也很重要，最好選擇兩種或三種具有互補作用、能保證營養(yǎng)均衡的食品，如谷物食品（餅干、面包片）搭配奶制品（酸奶或豆奶），或一個時令水果。

對于下午茶的最佳時間和搭配，也有其講究。一般來說，下午茶最好在午餐和晚餐之間進行，時間選擇在15:00，這個時間剛好能幫助白領(lǐng)們填充饑餓感，重振精神，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成完美的飲食習(xí)慣。

最后，我們來推薦一下下午茶的搭配?？梢韵扔脦в袌怨男↑c心填充饑餓感，保持身心活力；再吃咸味的芝士搭配蘇打餅干，上面可以放一小片三文魚或金槍魚罐頭；最后吃漿果類水，如草莓、黑莓、藍莓，可補充抗氧化劑。總之，英式下午茶值得嘗試，既能享受美食，又能減肥，何樂而不為呢？