即使如今關于減肥藥的新聞越來越多，但仍有許多MM在不斷嘗試這些藥物。然而，這些藥物不僅不能達到減肥效果，還可能對身體健康造成損害。那么，如何既能有效減肥，又不損害自己的健康呢？今天，我將為大家介紹幾種純天然的減肥方法。

1. 自制減肥茶配方

一、自制減肥茶之玫瑰蜜棗茶

材料： - 加州蜜棗5顆 - 粉紅玫瑰一小搓（最好是已打碎的，能更好地沖煮出味道）

做法： - 準備500-600CC的水 - 將蜜棗和粉玫瑰都放入水中 - 放在爐火上加熱，直至滾熄火

用法： - 初期可以每天飲用一杯 - 天天使用，等到宿便被清除得差不多時，可以將間隔時間拉長，一星期喝一兩次

二、自制減肥茶之蘆薈紅茶

材料： - 20厘米的蘆薈 - 1包紅茶 - 1茶匙蜂蜜 - 少許菊花

做法： - 蘆薈去皮，放入煮沸的水中 - 加入菊花、紅茶包和蜂蜜

功效： - 可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助

三、自制減肥茶之黑豆減肥茶

材料： - 黑豆15顆

做法： - 將15顆干燥的黑豆放入平底鍋中，干煎一下 - 帶黑豆的表皮裂開后，將黑豆放入杯子中 - 然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用

四、自制減肥茶之麥香檸檬紅茶

材料： - 大麥20克 - 冰糖10克 - 立頓紅茶包1袋 - 檸檬1個（70克） - 冷水1000毫升

做法： - 將大麥放入冷水中，煮沸10分鐘 - 加入冰糖，煮溶 - 濾出茶汁 - 將紅茶包浸入作法1中，煮2-3分鐘 - 等待涼 - 檸檬切開、擠汁，倒入作法2中攪拌均勻即可

五、自制減肥茶之瘦身美容多味桃花茶

材料： - 干桃花4克 - 冬瓜仁5克 - 白楊樹皮3克

做法： - 將所有材料置于杯中，用沸水沖泡 - 加蓋燜10分鐘

功效： - 可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑