減肥蔬菜汁是現(xiàn)代人關(guān)注的焦點(diǎn)，當(dāng)人體內(nèi)積聚了過多的毒素與廢物時，就容易引發(fā)便秘，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖。因此，想要減肥就需要排毒。為此，我們推薦以下五款減肥果蔬汁：

1. 番茄檸檬汁

番茄是一種營養(yǎng)價值非常高的蔬菜，而且熱量非常低。檸檬酸能夠促進(jìn)熱量代謝，增強(qiáng)腸胃蠕動，對于減肥都是非常有效的。

原料：200克番茄、1/2根西芹，2勺檸檬汁。

做法：將番茄和西芹清干凈后切成小塊，然后一起放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成蔬果汁即可飲用。

2. 葡萄柚優(yōu)酪乳

優(yōu)酪乳在人的腸道中產(chǎn)生益生菌，有助于清理宿便。葡萄柚富含維生素C，既可以預(yù)防感冒，又可以清脂減肥。

原料：1/2個葡萄柚、1瓶優(yōu)酪乳。

做法：將葡萄柚的果肉擠出來，或者放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成汁，然后伴著果肉一起加入優(yōu)酪乳中攪拌均勻即可食用。

3. 西紅柿芹菜汁

西紅柿和芹菜不僅能夠清理體內(nèi)毒素，而且在一定程度上還可以控制糖尿病病情。

原料：1個西紅柿、1勺檸檬汁、100克芹菜。

做法：將西紅柿和芹菜洗干凈后，西紅柿切成小塊，芹菜切成小段，然后一起放入榨汁機(jī)中，并且加入適量清水，榨好汁后再加入檸檬汁即可飲用。

4. 奇異果生菜汁

奇異果富含纖維素以及維生素C，有助于加快脂肪分解，從而阻止了多余脂肪囤積在體內(nèi)，達(dá)到減肥的目的。

原料：1個奇異果、1/4個檸檬、50克生菜、100克白菜。

做法：將生菜和白菜分別洗干凈，將生菜手撕成小塊，白菜切成小塊，將奇異果和檸檬的皮去掉后切成小塊，一起放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成蔬果汁即可飲用。

5. 菠菜黃瓜汁

菠菜和黃瓜都是很好的減肥蔬菜，它們富含維生素C和纖維素，有助于提高新陳代謝，促進(jìn)腸胃蠕動，從而達(dá)到減肥的目的。

原料：100克菠菜、100克黃瓜。

做法：將菠菜和黃瓜分別洗凈，然后一起放入榨汁機(jī)中榨成蔬果汁即可飲用。

總之，通過以上五款減肥果蔬汁的搭配，可以幫助我們更好地排毒減肥，提高新陳代謝，保持健康的生活方式。